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實踐取得進展:制定自我照顧計劃並保留自我護理

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實踐取得進展:制定自我照顧計劃並保留自我護理
發佈時間: 2020 年 9 月 2 日

本次網路研討會涵蓋自我護理的4個關鍵要素,包括心理健康、情感(心臟)、精神(精神)和身體健康(身體)。參與者將瞭解自我護理的重要性,關鍵概念,包括正念和自愛,並有機會獲得可列印的工具,以更好地識別感覺和情緒,以及如何開始和保持自我護理的例行公事。此外,本演講回顧了同情、同情,以及我們如何實踐自我同情、驗證和希望,同時避免有毒的積極性。

目標受眾:任何照顧有心理健康、發育障礙和/或藥物使用障礙的個人的人。鼓勵家庭成員和照顧者參與建立自我護理技能,幫助他們避免照顧者疲勞。

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